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三高老年人的饮食禁忌有哪些?

编辑:小豹子/2018-07-05 00:17

  三高老年人的饮食禁忌是什么?老年人出现高血压,高血糖,高血脂的危害性是非常大的,因此一定要及时的治疗,日常生活中也要加强护理和保健,那么三高老年人的饮食禁忌是什么呢?

  一、高血压

  1、高血压患者忌腌制食品和肉类,忌烟酒。

  2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。

  二、高血糖

  1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

  2、限制猪牛羊肉的摄入,限盐、限精制糖和刺激性的调味品,禁烟酒,少吃煎炸食品。

  三、高血脂

  高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。

  总体来说,三高人群的饮食禁忌如下:

  1、少吃凤凰彩票官网(5557713.com)动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶。

  凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)2、不能食用油脂过多的食物,油炸的,油煎的食物,还有肥腻的肥肉。

  3、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

  4、不能多摄入盐分高的食物,比如腌制的食品,腌黄瓜,酱菜等那会使得血管更脆,血管壁更厚。

  5、不适宜吃动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

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