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西芹百合

编辑:小豹子/2018-05-18 16:58

西芹百合的做法详细介绍

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分类标签:家常菜谱清热去火食谱高血压食谱
菜品口味香味,清淡主要工艺
所需时间10-30分钟制作难度普通
食材明细
百合西芹
鸡精
水淀粉

西芹百合的做法详细步骤

西芹百合的做法图片第1步1、百凤凰彩票网(fh643.com)合去掉黑色部分,掰成小瓣,清洗干净;西芹百合的做法图片第2步2、西芹洗净斜切成薄片;凤凰彩票欢迎你(fh643.com)西芹百合的做法图片第3步3、锅中水沸后分别放入西芹和百合氽烫一下,过凉水并沥干;西芹百合的做法图片第4步4、锅中油热后,放入西芹、百合翻炒两分钟,加盐、鸡精调味,水淀粉勾芡即可。

西芹百合的做法小贴士

营养分析:
芹菜:
春季人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头痛的人可适当多吃些。芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜中含有丰富的钾,是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品,对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。
百合:
百合具有养心安神,润肺止咳的功效,春食百合可以润肺防燥。

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